マッサージのコツ

マッサージのコツは
筋肉の流れにそって
リズミカルに行なうことです。


何もつけないで
マッサージしてもいいのですが
肌への負担を少なくするためには
マッサージ用クリームを
使うのも効果的です。


また、アーモンドオイルなど
バスオイルもお勧めです。


香りが高くて
アロマ効果も期待できます。



入浴しながらのマッサージは
より血行の流れをよくしてくれますので
高い効果を期待できるでしょう。


湯船に数滴ほど
バスオイルをたらすだけで
リラックスできる
度合いも高いと思います。