手のマッサージ

手をマッサージするときには
指に小さな円を書くようにします。

そのあと爪先を横から押すとツボが刺激されます。
これで血行をアップさせることができます。

指と指の間も
しっかり強めに押すようにしましょう。


人差し指と中指を使って
指を一本ずつ丁寧にはさんで
指の根元から指の先まで
しっかりとていねいに引っ張ってください。