顔全体を手で覆って
温まったら
おでこの中心から外側に向かって
鼻の横を眉間に向かって下から上に
唇の上は中心に向かって斜め下に
口の下はあごの中心に向かって斜め下に
エラの部分は斜め後ろに向かって
それぞれの方向に血流を促進して
余分な水分や老廃物を排出します。
最後は疲れやすい目の周りを
念入りにマッサージするようにしましょう。
方向は目尻から目の下を通って
目頭、そして上に持ち上げます。
これを定期的に行なうととても効果的です。
女性は洗顔時やお化粧の時に
この方向に撫でるように行なうと
マッサージをすることができます。
